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手足裂口要多吃瓜子-休闲食品厂家

发布日期:2017-06-02 作者: 点击:

       茶余饭后,人们常嗑点葵花籽打发时间,但你可能不清楚,这小小的葵花籽竟然还能防止手足皲裂。休闲食品厂家

  葵花籽可是维生素E含量最为丰富的食品之一,维生素E是公认的抗氧化剂,其有助于维持神经、肌肉组织的正常活动,还能使毛细血管壁更稳固,这样一来原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅,从而有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

  同时葵花籽中卡路里含量也较高,每100克(去皮)所含的热量约为610千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高,因而可以抵挡寒冷的气候。休闲食品厂家

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  有医学研究表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,葵花籽中钾、钙、磷、铁、镁等矿物质含量也十分丰富。此外,冬季是心脑血管疾病的多发季节,而葵花籽中富含亚油酸,亚油酸则能起到预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的作用。休闲食品厂家

  因为冬季光照相对较少,人们的心情也会受其负面影响,尤其容易诱发或加重抑郁症,但经常食用富含B族维生素的食物类,对改善不良情绪及抑郁症将大有帮助,而且葵花籽中就含有大量的维生素B8。美国生物学家证实葵花籽能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症等,还能增强人的记忆力。由此看来,多吃点葵花籽,即便在寒冷的冬天,也可以让心情美美的。

  葵花籽虽然好,但因为热量较高,所以不宜多食,以每日50克为宜,尤其是肥胖者更应该注意。吃葵花籽的时候,最好用手剥皮,这是因为经常用牙嗑葵花籽,容易导致牙齿问题,而且吐壳时将大量唾液一同吐掉,时间长了易导致口舌干燥、味觉迟钝、食欲减少。

  此外,过多食用葵花籽会消耗体内的胆碱,从而影响肝细胞的正常生理功能,所以患有肝炎、肝硬化的病人,最好和葵花籽保持距离。

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